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崙背樂齡中心 銀髮族學習的樂園

在台灣60歲以上人口有400多萬人,但很多老年人並不快樂,約有31萬老年人罹患不同程度的憂鬱症。在崙背鄉樂齡第一學習中心,卻有一群快樂的銀髮族,她們透過學習書法,個個變得樂觀開朗,樂齡中心成了他們快樂的學習源地。
該樂齡中心,成立以來,開設了不少課程,其中的書法班深受老年人的青睞,
辦公文具日前舉行書法成果展,一幅幅耐人尋味的書法及映景的春聯掛滿老人活動中心,3M 膠帶上面寫著「黃金非寶、書是寶,萬事皆空、善不空」、「多流餘地舖明月,不築高牆放遠山」、「事能知足心常樂、人到無求品自高」還有鐫詠的唐詩宋詞,這是一群熱愛書法的銀髮族們的作品,他們當中士農工商都有,大部分都兒孫滿堂,指導老師楊友農說:「這群學生學了書法以後改變很大,個個變得樂觀開朗。」
最令楊老師印象深刻的是97歲的老學員李謀啟,在往生前一個星期還到書法班上課,
鋼筆並寫了一個「樂」字,楊老師說:這是他人生中最後留下的一個字,這位老學員覺得自己這一生過得非常精采,除了兒孫都有很好的成就外,最開心的就是在他人生最後階段還能參與樂齡學習中心的書法班。
在雲林縣書畫界桃李滿天下的楊友農表示,教年長者學書法不在字寫得好壞,
白板訂購重要的是他們的學習樂趣,這些學員都很用心學習,上課中我會告訴他們:「人到了這個年紀只要把身體養好,過一個有品質的生活,依然可以夕陽無限好,至少讓家人不必為你耽心。」楊老師強調,這才是人生值得追求的事。
83歲的廖東明,是書法班的創始者,也是大家的老班長,
磁性白板年近古稀的他,不但耳聰目明,還超級熱心,他說學書法可以讓他忘掉很多不如意的事,唯一讓他牽掛的事,就是怕學員少了,會成不了班,因此只要知道有人退休了,他就會積極的去邀對方加入。在他的熱心推動下書法班成立至今已10多年,人數一年比一年多,廖東明得益的說,學書法有許多好處,有些學員在學書法前,太太常抱怨趴趴走,找不到人,學了書法後,整天窩在家裡!無灰粉筆連喝酒、賭博都不想去了!
少年保護官退休的李應觀表示,寫書法時身體要鬆、心靈要純淨,才能體會書法的禪境。經營早餐店、熱心公益的李宗庚說:學書法不但心情可以很平靜,而且可以增強腦力和記憶力。在紡織業打滾了20多年退休的廖水旺說,學了書法後,哪裡也不想去,心裡變的踏實又平靜,而且可多認識一群志同道合的朋友,覺得幸福又快樂!


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俗話說:活到老學到老,上面的新聞就是較年長的人學到老的故事

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自強粉筆 低頭族注意!研究:整天滑滑滑睡眠障礙風險高2倍

俗話說,休息是為了走更長遠的路,人的一生中有三分之一的時間都在睡覺,可見「睡眠」對我們的重要性。但卻也時常因為課業和工作等生活壓力而出現睡眠障礙,對此,有研究指出,除了生活壓力之外,滑臉書等社群軟體更是影響睡眠的一大因素。

自智慧型手機問世,因滑手機影響健康的言論時有所聞,
電動床墊據英國《每日郵報》Daily Mail報導,研究人員發現,出現睡眠障礙的人的共通點就是「把社群媒體當成打發時間的消遣」。據研究顯示,白天登入社群網站PO和按讚的人,晚上較容易出現睡眠障礙。

這份研究由匹茲堡大學(University of Pittsburgh)醫學院2014年透過網路問卷的方式,觀察1788名年齡19-32歲的美國年輕人。問卷中包含臉書(Facebook)、推特(Twitter)YouTube、Instagram、、Google+、Snapchat、Reddit、Tumblr、Pinterest、Vine和LinkedIn等11個最受歡迎的社群網站。

研究結果發現,受訪者每天花61分鐘流覽社群,每週造訪多個網站達30次,
桃園電動床研究期間定期使用社群媒體的受訪者,出現睡眠障礙的風險比不常滑社群者高出3倍;另外,整天花最多時間滑社群的人,則比最少滑社群者高出2倍睡眠障礙的風險。研究也顯示有30%的受訪者出現高度睡眠障礙。這個結果已發表在《預防醫學》(Preventive Medicine)期刊。

雲林環境清潔周 縣長李進勇也來大掃除

雲林縣長李進勇昨天帶領縣府團隊一級主管及環保志工等500多人,吉爾多粉筆>雲林旅遊介紹共同宣示「相招來摒掃、『猴』雲林變清氣」,李縣長並參與清掃民眾住家周圍環境,紙郵筒藉由身體力行,展現消除髒亂決心。
環保署為配合全民年終大掃除習慣,將每年農曆春節前1周規畫為「國家清潔周」,而雲林縣每年都有鄉鎮被環保媽媽基金會點名髒亂,縣府為洗刷髒名,從去年起自訂每月第一個星期為「雲林縣環境清潔周」,
雲林幼稚園DIY教學由各鄉鎮市公所投入環境維護,落實環境清潔從自家做起,自動自發清理居家環境,全面提升環境衛生。
李進勇昨天與20鄉鎮市長拿著掃把沿街清掃街道,發現飲料杯、煙蒂居多,電線杆上也有小廣告,環保局長林長照表示,將根據上面的電話逕行開罰。
李進勇強調,垃圾危機正困擾著雲林,「垃圾減量、資源回收」
雲林旅遊介紹與環境清潔需要大家共同投入,廢棄物清理法也規定,住宅、店舖所有人,兒童書桌推薦須負責門口4公尺的清潔維護,違反規定也會受罰。
環保局呼籲民眾,春節期間應配合各鄉鎮市清潔隊垃圾清運時間,切勿將垃圾棄置戶外或放置街上,以維持街道市容觀瞻,並落實垃圾分類及資源回收工作,以清潔、乾淨、舒適的環境一起迎新年。


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